Каждый день, просыпаясь в 5.00 утра, мой мозг выдумывает сотни отговорок, почему мне не надо выходить на зарядку.

С тех пор, как похолодало, каждый день я воюю со своим внутренним голосом. Раз в неделю побеждает он, но остальные дни я. Не знаю, как ещё можно разграничить то состояние, в котором я нахожусь каждое утро. 

Обычно все начинается со сна. Я про тот сон, который происходи между двумя будильниками 5.00 и в 5.07. В эти 7 минут пролетает вся жизнь и я нахожусь в совершенно разных местах: то на морском берегу, то продаю оружие, то ещё какие-то сценарии, сейчас и не припомню. Но все они происходят таким образом, что про утреннюю пробежку даже и думать нечего. 

Когда всеже я прохожу этот этап и поднимаюсь с кровати, у меня болит тело, внутренний голос постоянно твердит ну отдохни сегодня, спортивная одежда не постирана или не просохла, на улице дождь, сегодня не тот день, тебе холодно, ты не выспался, никто не узнает и многое-многое другое. И он не затыкается пока я одеваюсь, пока иду к лифту, пока спускаюсь с восьмого этажа.

Но как только выхожу на улицу этот голос замолкает, нет и намёка на него. Только тишина и гордость за то, что сегодня победил я! Это многого стоит: ощущать, что все ещё спят, а я уже одержал свою первую за день победу. И с таким чувством проходи весь день.

А вечером я снова ложусь спать и понимаю, что завтра будет бой и победит сильнейший! ))

У жадности, как и у зависти, о которой я писал ранее, есть два полиса: «положительны» и «отрицательный». И как часто путают жадность с разумной экономией. Вот и сегодня и столкнулся непонимания сотрудника и работодателя.

Есть у меня сотрудник, который на протяжении 6 месяцев сидел на жалком окладе в 30 000 рублей и не получал не копейки больше от продаж. После того, как я разработал новую мотивацию для него и, собственно, для всего отдела продаж (15000 руб. + % ), я выслушал порцию истерии от него. Успокоил лишь тем, что предложил поработать месяц и он сам посмотрит, что выйдет. В первый же месяц у него вышла заработная оплата в 32000 рулей. И все равно он был не доволен))).

В этом месяце по истечению 3-х недель у него уже насчитывается 38 000 рублей. Не поверите, что я от него услышал, но правильно догадываетесь...)) оказывается, сегодня узнаю от одного сотрудника, что он недоволен тем, что компания зарабатывает больше, чем он. Что это? Жадность? Зависть? Я думаю и первое и второе. Но как говорил Сталин, не думаю, что это его авторские слова и поэтому считаю правильным процитировать: «Кадры решают все!», «Незаменимых кадров нет!»

В таких ситуациях предпочитаю обходится жёстко, не смотря на то, что сотрудник довольно не плохой, даже лучший в своём направлении. Я обычно «колю». Его надо уволить. На первый раз на один день, повторная выходка- увольнение на совсем. Пусть ищет другую работу! 

Никто и никогда не добьётся успеха, считая деньги в чужом кармане. Будь жадным, но жадным к знаниям, к достижению успеха, к покорению новых результатов, а не к кратковременным материальным ценностям. Начав войну из-за рубля потеряешь миллионы. 

Бывают такие дни, когда кажется, что весь мир повернулся к тебе спиной. У меня был именно такой день. Я проспал будильник на полтора часа и пропустил тренировку. Когда пришёл на работу, обнаружил, что где-то порвал любимую рубашку. В течении дня, за что бы я не брался, все валилось из рук: пошёл за чаем, кулер сломался, решил починить, облился с головы до ног, а письмо партнёрам не мог отправить 40 минут и ещё много и много мелких неприятностей, даже эту статью пишу второй раз из-за того, что случайно удалил первую))).

Последнее время я часто обращаю внимание на такие дни (чёрные полосы). Ведь раньше намного часто они врывались в мою жизнь, и я считал это нормальным. Но только, когда я обрёл себя, и начал двигаться в перед, чёрные полосы намного реже меня посещают. Как будто жизнь мне напоминает о том, что произойдёт, если я остановлюсь.

Я благодарен этому дню, который придаёт привкус к моей жизни, делает ее красочнее. А завтра проснусь и буду благодарен, что этот день уже позади.

Будь позитивнее и принимай эту жизнь во всех красках. И если тебе кажется, что день похож на конец света, помни, завтра будет совершенно другой день и только от тебя зависит будет ли он хуже или лучше!

На днях у меня с товарищем произошёл интересный разговор. Начался он с того, что товарищ мне говорит: «Тимур, так уже хочется начать своё дело, заработать денег, открыть благотворительный фонд и помогать людям!». И как не странно, я уже слышал такие слова и не однократно. Да чего грех таить я и сам постоянно об этом говорил. И жаловался на жизненные ситуации, которые не дают мне возможности осуществить свою мечту.

 И тут вспомнив свои тогдашние мысли, как говориться «Остапа понесло»)). Я его спрашиваю с чего ты взял, что  будешь помогать людям и будешь заниматься благотворительностью? Да и вообще с чего ты взял, что откроешь своё дело, не говоря о том, что сделаешь на этом состояние, которого будет тебе хватать?  Но ничего, кроме того, что это мечта я больше не услышал. Тогда говорю живи, мечтай и не беспокойся особо об этом.  

Но его это зацепило и он пошёл в наступление:

— А с чего ты взял- говорит он- что у меня не получиться?

— Все очень просто, вот ты сколько уже мечтаешь об этом?

— Как пришёл с армии и устроился в сетевуху с 21 года (сейчас ему 32).

— Скольким людям ты помог? Как много объездил детских домов? Навестил смертельно больных?

— Ну у меня на это не было средств!- попытался оправдаться он.

— Этим людям не обязательно нужна материальная помощь.- ответил ему я- так с чего ты решил, что после того, как разбогатеешь начнёшь им помогать? Большие заработки- большие расходы! Не факт, что и потом появятся свободные средства для помощи умирающим и бездомным.

— ...

— А то что не разбогатеешь и на это у меня имеется аргумент!

— Какой?

— Мечтать и действовать две половины одного целого. Человек без мечты всю жизнь разгружает вогоны или капает траншеи, а человек без действия- остаётся бедным мечтателем. Для того, чтобы жить по другому, необходимо вести другой образ жизни. Вот ты в выходные и послерабочие дни чем занимаешься?

— Отдыхаю, провожу время с друзьями. 

— А как ты думаешь, что  с тобой произойдет ещё через 5, 10 или 15 лет, если ты после работы и в выходные будешь так же проводить время? Да ничего! Обсолютно ничего. Так с чего ты взял, что возможно изменить жизнь, если ничего в ней не менять? Так что свыкнесь с мыслью, что останется все как есть и не сотрясай зря воздух. 

И тут я увидел, как мой товарищ поник. И это совсем была не обида, хоть я довольно жёстко спустил его на землю. Вид у него был такой, как будто он что-то осознал.

— А ведь ты, Тима прав.- вдруг ответил он мне.

На этом мы разошлись. Сегодня он мне пишет, что начинает другую жизнь, взял книгу читать и после работы просматривает обучающие видео. Дай ему Бог, чтобы не отступить от своей мечты, ведь на этапе начала действия показатели оставляют желать лучшего. Начинать всегда тяжело, как-будто тяжелый паровоз, ты начинаешь движение медленно почти не заметно. А как только разгонишься, уже тяжело тормозить. Тебя по инерции толкает вперёд, ты не замечаешь преград и сносишь все на своём пути. 

Если начал мечтать, то хотя бы из-за уважения к себе начни действовать!

Всем привет! Хочу поделиться своим впечатлением после участия в полумарафоне. На самом деле я себе поставил цель пробежать марафон (42,197 км). И одной из ступенек к моей цели и был полумарафон дистанцией 21,100 км.

До этого моя максимальная дистанция была 16 км. Поэтому, я примерно знал, что меня ожидает. Скажу прямо: я ошибался)).

Полумарафон был назначен на воскресенье 2 октября 2016 года. А 1 октября получали реквизиты для бега: беговой рюкзак, майку в цвет флага Татарстана, номер  с чипом, талон на питание и массаж и все возможные рекламные брошурки.

Когда проснулся в воскресное утро, сильно удивился. У меня болело горло да и состояние было предпростудное. Но я слишком долго ждал этого испытания, чтобы отказаться от него из-за какой-то там простуды. Быстро начал настраивать себя на боевой настрой. Забег планировался на 10.30. я уже был на месте в 9.30.

И вот я на старте вместе с еще около 1000 человек, примерно половина на дистанцию 10 км и половина- 21,100 км. В голове лишь мысль: «Главное добежать!» (уж очень хотел медаль). Раздался гудок и толпа ринулась вперед.

Моя дистанция состояла из 3-х кругов и я до сих пор помню каждый из ник. Ведь ровно 3 раза меня посещала мысль сойти с дистанции)).

Первый раз, когда я добегал 1-ый круг у меня сильно заболел бок, но это не самое страшное подумал я, такое уже происходило, главное бежать и терпеть, и боль отступит. Через пару километров так и произошло.

Второй раз появилась мысль сойти, когда начало колоть в районе сердца. И такое со мной не впервые. Я прекрасно понимал, что это не сердце это нерв, который защемляет в районе поясницы, а боль отдает в груди. И тут я призадумался: «А это вообще пройдет?» Раньше мне достаточно было повисеть на турнике и проходило, а тут не где. Я повторял про себя: " Все проходит и это пройдет". Так и произошло, пробежав еще километра 3, я забыл про боль. Возможно из-за того, что начали болеть ноги))).

В третий раз возникло желание остановиться примерно на середине третьего круга. Ноги так болели, что мне казалось это не мои ноги. Они меня не слушались. При чем дыхалка работала ровно, а вот ноги, как я не старался, быстрее не передвигались. Я хотел остановиться и закончить забег. Но снова про себя я повторял: «Главное добежать, я сильный и никогда не отступал от цели и не сходил с дистанции.» И я добежал до конца, даже под адреналином смог сделать финиш, опередив еще 5-6 соперников.

Мое время составило 1 час 47 минут. Да не самое лучшее, но из 500 человек 196 место. Честно говоря, первая мысль после финиша была: «Меня тошнит от бега, завязываю!» Хотя теперь говорю себе, что каждую субботу буду пробегать по 20 км. А в будние как обычно 8 км.

Главное я получил, что хотел. Медаль!

P.S.

По приезду домой оказалось, что у меня температура 37.5. Хорошо, что до забега не мерил)

Хочу рассказать про один способ, как структурировать все задачи в голове. Уму не постижимо, почему я раньше этого не делал, сейчас не понимаю своих подчиненных, почему они этого не делают, ведь я даю им уже готовый инструмент. И да, сразу скажу, что сделать это в голове не возможно.

Очень часто, когда вешаешь на себя какие-либо задачи или это делает твой шеф, голова начинает распухать и перестает соображать совершенно. Ты не знаешь за что браться в первую очередь, обычно, в таких случаях, говорят «каша в голове». Ну если с тобой такого еще не было, то либо за тебя пока еще решают взрослые, либо мне тебя жаль, у тебя нет задач в жизни, ну или я тебя поздравляю ты Бог!

Первым делом, для того, чтобы привести мысли в порядок, необходимо освободить голову. Самый простой способ- взять ручку и бумагу и выписать туда все задачи. Желательно, чтобы их было не менее 50. Выписав  все задачи, ты заметишь на сколько легче стало соображать.

Потом распредели их по приоритету. И на каждую задачу установи дедлайн (время, за которое ты должен/должна ее решить). 

Согласно приоритету выполняй задачу одну за другой. И даже не забивай себе голову другими задачами. В дальнейшем, когда поймёшь, как это просто, сможешь выполнять по 3-7 задач одновременно. Самое главное не забывай отмечать выполненные, чтобы видеть свою результативность.

Этот способ на столько прост и эффективен, что я сделал под него excel файл, где при помощи формул я строю график выполнения задач, записываю примечание и отмечаю цветом выполненные задачи и задачи в процессе. Когда я не в офисе, все записываю в блокнот, но потом обязательно переношу в свой excel задачник. Особенно приятно, спустя месяц смотреть на свои выполненные задачи и понимать, как много я сделал.

Если тебе интересно, как это выглядит или хочешь опробовать метод, напиши мне на почту [email protected] с запросом файла и я скину шаблон. Но как ты понимаешь, я сделаю это не бесплатно. Мое условие, что ты не будешь это держать в секрете и будешь делиться им с другими.

Тема, которую я хочу раскрыть- ЗАВИСТЬ. Чаще всего люди не замечают эту черту у себя, скорее не хотят замечать, так ведь удобней. Хотя мне кажется, что зависть это двигатель прогресса.

Как-то давно прочитал статью, что в Южной Америке или в Африке живет племя, которое не знает, что такое зависть и более того они не умеют врать. Возможно поэтому в 21 веке эти аборигены до сих пор живут в шалашах и совершенно не носят одежды. Так же они не украшают себя аксессуарами, ведь они не видят смысла выделятся.

А вообще зависть это плохо или хорошо? Как я думаю нет однозначного ответа. Это как инструмент, если его применять правильно, то он может послужить хорошую службу, а если нет, то  испортит тебе жизнь. Многим зависть не дает спокойно спать, она  выжигает их изнутри. А ведь есть те, которые ставят цель, исходя из того, что имеют другие. Они хотят быть, как их кумиры и даже лучше.

Я всегда двигался и двигаюсь вперед, только благодаря своим кумирам. Я им завидую и мое желание превзойти их. Я постоянно сканируют их шаги, их действия. Но этой завистью я не хочу отнять у них то, что они имеют или не желаю им провала в их работе. Я лишь хочу быть как они, лучше их. Каждый раз, когда мне приходится принимать важное решение или же я в трудной ситуации, я спрашиваю себя: «Как они поступили бы в данной ситуации?»

Но когда оборачиваюсь назад, никогда не сравниваю себя с кем-то. Я лишь задаю себе вопрос: «Стал ли я лучше, чем был месяц назад?»

В каждом человеке должны сидеть 4 персонажа. А в человеке с амбициями и целями, не только сидеть, но и активно работать. Но так заведено в нашем мире, что выгоднее для окружения и для государства, если активничать будут 1 или максимум 2. На самом деле не важно сколько из них будут упорно трудиться, результат будет давать только работа всех 4. Каждый из них в отвечает только за свою зону.

Что же это за 4 персонажа?

1. Генерал. Он отвечает за цели стратегию и будущий успех операции.

2. Солдат. Он отвечает за выполнение задач и приказов.

3. Прапорщик. Это тот, кто заставляет вылезти солдата из окопа в наступление.

4. Контролер. Он следит за качеством выполнения приказов генерала.

И как ты понимаешь стоит выкинуть хоть одного из них и дойти до победы вряд ли получится. Чаще инициатива переходит от одного персонажа к другому в зависимости от возраста. Это объясняет тот факт, что большинство достигает успеха от 35  до 40 лет.

В возрасте от 16 до 20 лет чаще на поле боя выступает генерал. Такой зеленый, неопытный, но полный энергией. Но вот ни солдата, ни тем более матерого прапора и контролера не видно. Хотя солдат есть, но он и понятия не имеет куда бежать. Поэтому всегда поникует и бежит хаотично.

От 20 до 30 лет большинство отключает своего генерала. Основные приказы исходят из вне. Зато появляются прапорщики и контролеры.

От 30 до 50 лет в бою учавствуют все 4 персонажа. И поэтому твоя эффективность в эти периоды просто зашкаливает.

Ну а после 50 лет генерал, солдат и прапор устают от вечных войн, и только контроллер становиться дотошнее и придирчивее.

Но ты не обольщайся)) такое далеко не у всех. Это скорее успешная модель и ее реализуют единицы. Ты можешь пока включить телевизор и поспать до обеда.

Тяжелее всего активировать прапора. Ведь он и есть наша сила воли. То что заставляет нас бросить курить, пить. Заставляет убираться дома, помогать родственникам  и вставать рано утром на пробежку даже  в самую мерзкую погоду. Чаще всего именно этого персонажа не хватает тебе, чтобы двигаться в перед. Начни с него, остальные подтянутся!

Вчера решил посмотреть свой Яндекс диск. Еще года 3 назад я его синхронизировал со своим телефоном и забыл об этом. Фото, конечно, я из телефона  удалял, а на диске они сохранялись. Честно говоря, я себя не узнал. Последние три года меня не только изменили внутренне, но и внешне. И я стал замечать, что с каждым годом прогресс набирает обороты. Не даром говорят, что главное начать. 

Так вот, особенно меня впечатлило фото 2014 года. Конец весны мне запомнился первым моим крахом в бизнесе. Там я делал селфи после тренажерного зала в раздевалке. Бесформенная масса 80 кг при росте 175 см. Сейчас мой вес — 71,5 кг.

В этой статье я хочу рассказать свой распорядок дня 2014-2015 года и распорядок дня 2016 года, которого я придерживаюсь и по сей день. А также поделиться своим тогдашним и теперешним внутренним состоянием.

2014-2015 гг

Подъем в будние дни обычно происходил в 7.00ч. Просыпаясь, я готовил завтрак, умывался и собственно ел. В свой офис я приезжал обычно к 8.00-8.30ч. и до 19.00-20.00 я работал. Если успевал перекусить заказанной едой то это было хорошо. Когда я приезжал домой, я обычно знал чем займусь: приготовить ужин, посмотреть кино или сериал и чаще всего забивал кальян. В 0.00-1.00 ч. ложился спать. В выходные я просыпался, как проснусь. Ничем дельным не занимался. Иногда читал, редко просматривал обучающие ролики да и погулять с друзьями или девушками не забыть.

2016 г.

Подъем в в 4.30 или в 5.00 зависит от того иду ли я в тренажерный зал или же на пробежку. Бегаю обычно 8 км. И утренняя физуха не зависит от того, какая на улице погода, хоть проливной осенний дождь. Прихожу домой моюсь умываюсь и принимаю холодный душ. Потом завтракаю, если это день зала, то завтракаю до зала и второй раз, после. Потом пишу 10 целей. В 8.00 приезжаю в офис, обед теперь беру с собой. В 18.00 выезжаю с работы и в 18.30 я дома. Готовлю на ужин, завтрак и обед. Учу английский, пишу блог, читаю или просматриваю вебинары. Ложусь спать в 22.00 ч. В выходные тоже самое, но в место работы посвещаю свободное время своим родственникам и друзьям. Правда с таким графиком друзей стало много меньше и мне это нравиться)). В выходные ложусь примерно также. Могу перед сном посмотреть 1 фильм, больше не тянет.

Странно, но большинство, кто узнает о моем графике, говорят, что на долго меня не хватит. А кто-то пожимает плечами с ухмылкой загадочно молчит. Хотя в глазах читается: «О, Дибил!»😋 Я же наоборот хочу сказать, что сейчас энергии у меня больше чем в 20 лет. Я как заведений не могу усидеть на месте.

Некоторые даже пытаются меня убедить, что так нельзя жить, отдыхать тоже надо. Но я точно могу сказать, что я был на их месте, а они на моем вряд ли. И только я могу дать этому объективную оценку. Ситуация один в один схожая с той ситуацией, когда я отказался от алкоголя в любой его форме в 2013 году. На меня смотрели тем же взглядом и говорили, что так нельзя, расслабляться тоже надо. На что я им отвечал: «Да я как-то не напрягаюсь.»😀 

И только просматривая себя на фото, и делая анализ себя прошлого, начинаешь осознавать двигаешься ли ты вперед (становишься лучше) или стоишь на месте. И для того, кто делал этот анализ и понял, что ничего не поменялось, я тебя разочарую: значения 0, полного равновесия в нашей природе не существует. Либо ты становишься лучше, либо диградируешь третьего не дано. Ты можешь остаться на месте, но все что тебя окружает движется либо с тобой, либо без тебя. Мы тебя ждать не будем пока ты будешь решать становиться ли лучше. Подумай об этом...

Уму не постижимо, как я раньше жил без цели. Но в то время мне казалось это нормальным. Сделал работу, получил денег и потратил их. Следующий месяц повторил, а потом следующий и следующий. Хотел ли я больше? Да как и все! Но хотеть и мечтать это не цель.

Цели бывают разные, но я хочу поговорить про те цели, которые формируются из мечтаний и желаний.

Если бы жизнь давала все то, чего мы хотим. Мне кажется начался бы хаус, а может и наоборот никому ничего не хотелось бы. Отчего одни хотят дорогой автомобиль и хорошую квартиру, другие хотят быть красивыми, стройными и накаченными, а кто-то хочет и то и другое! Мне кажется, все потому что мы живем стереотипами. Нам навязывают мнения, моду и, следовательно, желания. Так чего же мы хотим на самом деле?

Только осознав, какие желания не дают тебе по ночам спать. Ради каких жнелания ты можешь пожертвовать другими слабостями и если такие есть, то тогда можно формировать их в цель. Если таких нет, то мне тебя жаль, у меня было такое до 25 лет. Кого-то это не беспокоет,  кого-то беспокоет, но лет так к 35 об этом думают только процентов  20. А в 40 лет у 90% населения отмирают 98% нейронов в мозге отвечающих за фантазию и следовательно за умение мечтать. Но есть и такие, кто начинает искать это желание и им везет. Я оказался в их числе.

Я знаю, что скептики, читающие эту статью захотят закидать меня гнилым помидорами, когда я расскажу, как желание превратить в цель, а цель в реальность, но я все же рискну. Этот рецепт на столько прост, что заставляет сомневаться в его эффективности. Но его выполняют большинство успешных людей, а вот из неудачников никто. И так, ты готов? Берешь ручку и блокнот, каждое утро записываешь свою цель. Записываешь в настоящем времени, как будто это уже произошло. Записываешь каждый день. Написал на странице например: я владею автомобилем mercedes gl 350 белого цвета 1 октября 2016 года. Переворачиваешь страницу и на следующий день снова пишешь. И чем подробнее опишешь тем лучше. И внимание! Это будет работать, если каждый вечер ты будешь читать, то что написал и в воображении рисовать, как будто ты реально этим владеешь. Потом без просмотров телевизора, бессмысленного мониторинга соц. сетей ложишься спать.

А если ты хочешь изменить всю свою жизнь, то по вышеизложенному принципу напишешь 10 целей. И каждый день, не просматривая в предыдущую запись, пишешь тоже самое. И не расстраивайся, если что-то не исполнилось в назначенное время. Иногда цели бывают слишком большие, что ты не готов их принять и природа об этом заботится. А возможно тебя она проверяет на настойчивость, на самом ли деле ты так этого хочешь, а не откажешься ли при первой неудачи.

Ты можешь сказать, что это не работает и даже не начинать, а можешь начать и уже через год твоя жизнь изменится!